TRAININGSPLAN
Alle Trainingszeitenim Überblick.
Die Gruppen bei SOMA sind nach Gürtelfarbe eingeteilt, nicht streng nach Alter – so trainiert jeder auf seinem Niveau. Bei Fragen zur richtigen Gruppe hilft dir das Trainerteam.
Sommerferien: 20.07. – 01.09.
Aktuell gilt der Ferienplan – der reguläre Plan unten greift wieder ab dem 1. September.
Regulärer Trainingsplan
Gilt außerhalb der Ferien · Stand: Oktober 2025
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
| 15:30 – 16:15 | Little Tigers | Little Tigers | – | Little Tigers | Little Tigers |
| 16:30 – 17:30 | bis Gelb-Gürtel | bis Gelb-Gürtel | – | bis Gelb-Gürtel | bis Gelb-Gürtel |
| 17:30 – 18:30 | ab Gelb-Grün | ab Gelb-Grün | – | ab Gelb-Grün | ab Gelb-Grün |
| 18:30 – 19:30 | Jugend | Jugend | Kampftraining | Jugend | Jugend |
| 19:30 – 20:45 | Erwachsene · Fortgeschrittene | Erwachsene · Anfänger | – | Erwachsene · Fortgeschrittene | – |
- Die Einteilung bis Gelb-Gürtel / ab Gelb-Grün richtet sich nach dem Gürtelgrad, nicht nach dem Alter.
- Kampftraining: für alle ab Gelbgrün-Gurt, Teilnahme nach Rücksprache mit dem Trainerteam.
- Little Tigers: 4 – 6 Jahre, vor der Einschulung.
